今天的收获很大

ben7198 · 发表于 2009-5-20 23:06

今天第一次和Larry一起健身，才感觉到业余与专业的差距，感觉很好，Larry就像个personal trainer一样，介绍了一些新的动作，很详细的讲解的动作要领又帮忙给我做保护，真的学的很多。十分感谢larry. 今天的运动量很大，健身后，又游泳40分，游泳后很饿，回家后感觉背有点微酸，胳膊有点酸痛，是好现象。照照镜子，后背好像出来线条了。大概是心理错觉。^ _ ^ 回家后想量体重，那知道身体很疲劳，上称的时候失去了重心，一只脚在称上，另一只脚踩空，结果身上的重量都在称上的那只脚上。称让我给踩坏啦。

PS:在网上看到一些速成的健身方案，6个月就可以练出漂亮的肌肉，不知道可不可信啊.