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乳腺疾病的患病率在逐年的持续上升，并且越来越呈现年轻化的趋势，虽然目前看来，乳腺疾病的产生没有归结于某一具体因素，但不可否认的是，饮食与乳腺等疾病有一定的关系。
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案例：29岁的晴晴，在一栋写字楼工作，离不远的地方就是一条美食街，各种美食应有尽有，晴晴特别喜欢吃肉，经常去美食街消费，对那里的美食了如指掌，一个月过去，晴晴一下子胖了五斤。 ' ?: g3 e6 R Q$ H
这段时间，晴晴经常觉得自己的胸部胀痛，刚开始她以为是自己的经期快到了，但是就在一次洗澡过程中，无意间摸到了胸上有硬块，只好去了医院检查，结果发现自己患上了乳腺结节，并且因为肿块过于大，需要尽快做手术切除，以防以后发生病变，得知真相的晴晴一下子傻眼了。
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经过和医生的一番沟通，医生对晴晴做了一个详细的了解后发现，晴晴经常去美食街吃的“肉”，正是导致她患癌的关键，在晴晴的疑惑不解下，医生给出了详细的答案。 % q' y* H& L# g% Z& A
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经常吃这类肉的人，更容易患乳腺疾病 / I6 d. ~/ o; Y
在我们的生活中，绝大多数人都喜欢吃肉，肉经过各种加工和调味，最终变成一道道诱人的菜品，花式百样，味道也各不相同。甚至有的人就是无肉不欢，顿顿都少不了肉的存在，但是喜欢吃肉的你是否知道，经常吃这类肉可能会导致乳腺疾病。 8 H5 U& ?" B) M" E" {, N$ {
1、腌肉腊肉
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我们都知道，亚硝酸盐是一种致癌物质，而经过腌制的红肉中，就会产生大量的这种有害物质，对健康非常不利，长时间食用对乳腺的刺激性会很大，不利于乳腺疾病患者的健康。 # w5 j$ E$ ^2 E' y
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2、熏烤煎炸肉
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这类食物在熏烤煎炸的过程中，由于温度过高，会发生化学反应，产生某些致癌物质，像烧烤、煎牛排等，也是乳腺结节，甚至乳腺癌的罪魁祸首。经常食用则会增加肥胖的危险，并对身体其它器官造成影响。 * v2 [! y5 S6 X! T, M
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3、加工肉制品 & B& |/ ?) @" ?, n* r
像热狗、培根等的经过加工的肉食，不仅高热量高脂肪，它们还含有大量的防腐剂和色素，食用太多不利于肠道的健康，对乳腺也具有刺激性，并且加工肉已被世界卫生组织列为致癌清单，不宜过多食用。
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如何养护乳腺健康，平常坚持2件事 ! Z4 A' q' l) J7 e5 t% {: n
1、补充营养 7 j! V% n6 ~, w, T- `
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此外，乳腺结节患者要保持乐观的心态，情绪对乳腺的恢复也非常重要。良好的心情可以防止肝气郁结，有助于通乳散结，提高自身的免疫力，促进病情的恢复。 " F) m2 e) L4 ?- h3 [& O
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