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锻炼胸部肌肉的健身器材是什么？拥有强壮的胸部肌肉是许多男人所渴望的身体。胸部肌肉分为浅肌肉和深肌肉，每种肌肉分为前肌肉和后肌肉。如果你想锻炼你的胸部肌肉，你可以把你的胸部肌肉分为上胸部、中胸部、下胸部和中缝，锻炼雕塑和塑造出漂亮的胸部肌肉。那么你知道如何锻炼你的胸部肌肉吗？多功能健身器材是什么？让我们来看看：能够练就胸肌的五种健身器材。
一、推坐姿推胸器
坐姿推胸装置用于增加胸部肌肉的力量、耐力和周长。使用坐姿推胸装置时，向前推动手臂，将仪器手柄推到胸肌前面，直到手臂伸直，肘部不会锁定。向后移动时，按下原始轨迹，回到原来的位置，不要完全放松，保持肌肉张力不消失，配重片不接触。
二、坐姿夹胸器
坐姿夹胸器也是锻炼胸部肌肉的健身器材，旨在增加胸部肌肉的力量、耐力和周长。坐姿夹胸器和坐姿推胸器的区别在于坐姿夹胸器是向前、向后移动，坐姿夹胸器是向内、向外。
帮助你锻炼健硕胸肌的5大健身器材。
三，双杠
双杠也是锻炼胸部肌肉的健身器材之一。双杠主要用于双杠的屈伸运动。双杠臂的屈伸运动主要用于锻炼胸部肌肉、三头肌和三角肌，以及背部宽阔肌肉、斜方肌等。双杠臂屈伸的一般动作是：双手分别握住横杆，双臂支撑在横杆上，头部直立，胸部顶部，肩部和躯干，上肢与横杆垂直，膝盖弯曲后，双脚与脚踝交叠。肘关节慢慢弯曲，同时伸展肩关节，使身体逐渐降低到最低。停一会儿，用手臂支撑，直到恢复。
四，卧推凳
卧推凳是一种重量训练设备，大多数用于仰卧推举，因此得名。健身工作室的卧推凳结构十分牢固，基本上可以承受用户的身体重量，加上哑铃或杠铃的重量。为了配合仰卧推举的姿势，一部分卧推凳的设计能够更改角度，一般运用卧推凳的健身运动有：杠铃平板推举、下斜杠铃平板推举、上斜杠铃平板推举等。平板推举的运用方法是杠铃在胸部上方，肩部和臀部接触板凳。随后肩部后边张开，加紧肩胛骨，感受背后的两块肩胛骨在正中间靠近，在全过程中肩部要维持这一姿势，随后调整呼吸，集中注意力，让全身的力量集中在胸肌上，血液流进胸肌，那样胸肌会迅速练出来。
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