关于减肥一问题

有件 事情 很苦恼。。。。。
我很想减肥啊 ， 但是 每次 别人看我 都瘦了好多其实 我体重一点也没变。。。 现在也是， 都觉得我至少瘦了 几斤， 其实 我重 了 5 榜。 应该 肌肉 比 肥肉重 吧 ，所以 体重就没下去过 。。
我就像问问， 大家 “减肥“ 的 时候也是 和 我一样， 看着 瘦， 其实 重了？

或者 是 体重一直就下降。

作息 吃喝 也都挺 正常。。。。 怎么才能让 体重 下去 啊。。。。。 就为了 秤盘 上 一个数 。。。。


希望 专业 人士 能 帮 我解答一下 ～～谢谢

哈哈,我是看着胖了,其实就是胖了......

第一条，只要坚持不吃饭，怎么得都能瘦下去
第二条，体重很好长的，猛吃一顿再憋泼屎就差不多5磅以上了吧

第二条，体重很好长的，猛吃一顿再憋泼屎就差不多5磅以上了吧
ammonlinlin 发表于 2009-7-8 01:03

大林这是你自己的心得吧~~

减肥啊  我之前在学校的时候怎么减都不瘦  回家了  就不自觉的瘦下来叻  真格的

第一条，只要坚持不吃饭，怎么得都能瘦下去
第二条，体重很好长的，猛吃一顿再憋泼屎就差不多5磅以上了吧
ammonlinlin 发表于 2009-7-8 01:03

吃喝排泄都挺 正常。。 都是 和原来 差不多时间 承 的。 我觉得 要么 一样也 好啊。。 每次 都重 上那么多。。

减肥的话, 不就为体型么, 体重的数字都是浮云`` 只要体型好看了, 不用在乎那个数字.

我同事跟我一样重, 一样高, 腰围比我大1尺, 能说我们俩一样胖么` 哈哈 我怎么老提他`` ...
鬼树 发表于 2009-7-8 06:56

i know i know~~~ 但是 也 希望自己轻一点啊。。。。

我的经验是晚上一定一定要少吃，只要哪天晚上吃得晚了，或者吃饱了，体重就绝对不会下去

减肥的话, 不就为体型么, 体重的数字都是浮云`` 只要体型好看了, 不用在乎那个数字.

我同事跟我一样重, 一样高, 腰围比我大1尺, 能说我们俩一样胖么` 哈哈 我怎么老提他`` ...
鬼树 发表于 2009-7-8 06:56

腰围比我大1尺?哈哈,女的吗?

少食多餐最容易见效了