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经常痛经的女性不妨这样吃,中国生物制药让你和痛经说...

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heshaoyu55 发表于 2024-12-20 05:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我们总说“每个月中的那几天”,其实这就说的是月经,很多女性在经期会出现痛经的症状,此时会疼到在床上直打滚,真的是太疼了,只有体验过得女性才能懂那种疼。
  那中国生物制药如何缓解女性经期的疼痛呢?其实可以从饮食方面做出调整,这样就不会那么痛了,安究竟该如何调整呢?请看下文吧!
  1:益母草香附汤
  益母草、香附各100克,鸡肉200克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,吃鸡肉。
  2:山楂桂枝红糖汤
  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30——50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗水时调入红糖,煮沸即可。
  3:当归益母草蛋
  当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。饮汤食蛋,每次1个,每天3次,连服5——7天。
  4:红枣仔鸽汤
  仔鸽1只(约300克),剖洗干净,将红枣8枚、当归10克、熟地黄8克、川芎8克放入鸽体内,用牙签将开口闭合。加水适量,隔水蒸烂熟,加入红糖即可。食肉,1周服用1剂。
  痛经时该如何缓解呢?
  1.饮食调理
  月经期间,不要吃生冷、辛辣刺激性的食物,如雪糕、冰淇淋、辣椒、大蒜等,以清淡、营养的食物为主,如小米粥、西红柿、鸡蛋等。
  2.热敷
  如果女生来月经时没有做好腹部保暖工作,导致寒气入侵,可能会出现疼痛。建议女生用热毛巾或热水袋敷在腹部,促进血液循环,缓解不适症状,但热敷的温度要适宜。
  3.按摩
  月经导致腹痛时,建议女生在医生指导下在小腹处适当按摩,促进血液循环,缓解疼痛。但是按摩的手法要轻柔,以免加重不适。
  如果女性朋友经常痛经,千万不要怕麻烦,一定要试试以上4款食谱哦,让你的痛经逐渐消失哦!同时,应该在生活方面做好以上几点,只有这样痛经才会理你远远的。女性朋友在月经期间应注意休息,避免过度疲劳,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,适量运动,从而让自己轻松度过月经期!

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段初心 发表于 2024-12-20 09:22 | 显示全部楼层
:o:D:loveliness:
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