新移民：如何走出产后忧郁

谭瑞平(右)和丈夫陈嘉杰(左)，非常疼爱儿子陈自邦。
谭瑞平2005年移民加国，在儿子出生之后，由于没有足够照顾婴儿的经验，再加上无人可以沟通，使她患上严重的抑郁症，后来经过中侨互助会的帮助让她走出抑郁，并认识一大班好友，现在她已经成为中侨的义工，用自己的经验帮助面临困难的新移民。
谭瑞平表示，她在2005年移民加国，2006年在高贵林居住。2007年4月，在怀孕6个月时，她想寻找一个产妇班，了解怀孕时要注意的问题。谭瑞平说，这是她第一次怀孕，有许多问题以及心理上的变化，想透过辅导班了解，但结果发现，这类辅导班都说英文，而她的英文根本无法同辅导员沟通。
谭瑞平说，怀孕时会定期找家庭医生检查，但无奈医生也说英文，自己也无法用英文与医生沟通，让她非常彷徨。后来在一次机会下，她找到中侨，义工帮助她联系了妇女医院(BC Women Hospital)的辅导班，并且用中文帮助她同医院辅导员沟通，使她顺利诞下儿子陈自邦。
不过在儿子出生后，谭瑞平又面临照顾儿子的重担，由于是第一个孩子，谭瑞平根本没有照顾婴儿的经验，再上长期的心理压力，她在儿子出生4个月之后，2007年12月患上严重的抑郁症。她说，那时每天都要吃药，但却无法彻底解决。
于是她再一次找到中侨，参加中侨为她安排的活动，从中认识了许多朋友。大家在一起互相交换照顾子女的经验，讨论如何做一个好妈妈，她的病情逐渐缓解，到今年2月已经痊癒。
谭瑞平指出，移民之前她在广州从事服装行业工作，是一个管理人员。面对工作的压力她也从未有过如此大的压力，她说，中侨的服务帮助她度过难关，而她现在也用自己的经歷鼓励更多的新移民。