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牙齿健康 8020 
人们常说“老掉牙”了，认为人老掉牙是必然现象，其实这是一种错误的观念。如果做好口腔保健，健康的牙齿是应该伴随人一生的。在世界牙科联盟2006年年会上，来自日本、荷兰和印度的牙科专家共同传播了这样一个理念：只要培养良好的口腔保护习惯，即使是80岁高龄的老人，也可以拥有20颗健康的牙齿。
“80岁拥有20颗牙齿”不是梦。只要早期积极防治牙病，老年的时候也会有一口健康的牙齿。健康的牙齿从洁牙开始。
刷牙是最传统、也是最有效的洁牙方法之一。 养成早、晚刷牙，餐后刷牙的习惯是非常重要的。应用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，不断清除牙菌斑，维护牙周的健康，预防龋齿发生。要采用正确的刷牙方法，顺着牙间隙上下垂直拂刷，以达到去除食物残渣，按摩牙龈的目的。要避免拉锯式横刷，以预防牙颈部楔状缺损。牙线对于祛除牙缝间的残留物还是很有效的。但使用起来比较麻烦， 而且有局限性，使用不当还会造成牙龈损伤。针对牙刷牙线的缺点， 医学科学家研究出了冲牙器， 因它能完全取代牙线， 因此又称水牙线。冲牙器对牙周炎和已经安装固定修复义齿和牙箍的患者能起到很好的作用。它通过水压产生超细高脉冲水柱，它能毫无障碍地冲刷到口腔的任何部位，包括牙刷、牙线不容易够到的牙缝和牙龈沟里。冲牙器还有一个优点就是“柔和”的水还能按摩牙龈，舌头等口腔各部， 促进血液循环，不改变口腔的自然环境。冲牙器可以每天使用，饭后使用效果更佳。
此外， 也有学者认为用机械方法控制牙菌斑比连续使用消毒剂或抗生素更为安全，且更为有效。充分咀嚼粗糙而富有纤维的食物，能摩擦牙面，刺激唾液分泌，达到洗刷牙面，并能发挥按摩牙龈的作用，增强牙周组织的血液循环和抗病能力。同时还应养成饭后及时冲牙（另一种漱口的方式）的习惯。据测每次使用冲牙器一分钟，即可减少口腔内90%以上的细菌、软垢、食物残渣；破坏细菌快速繁殖的环境，阻止牙菌斑、牙结石形成，对预防牙齿及口腔疾病非常有效。
总而言之，口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,一分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴您终生.
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