最近减肥,发些常吃的健康又美味的东东

Princess · 发表于 2008-7-19 00:16

按照楼主的介绍，一经做了两次那个牛奶燕麦布丁，很好吃哈，但据我计算，一杯300ml的，热量有400卡了，可不低啊。
高人可能再告诉我下那个镜面蒸蛋的做法啊？谢谢啦:

valerie · 发表于 2008-7-24 11:44

原帖由 Princess 于 2008-7-19 00:16 发表
按照楼主的介绍，一经做了两次那个牛奶燕麦布丁，很好吃哈，但据我计算，一杯300ml的，热量有400卡了，可不低啊。
高人可能再告诉我下那个镜面蒸蛋的做法啊？谢谢啦: ...

其实我也没有仔细算过那个热量.不过少一小杯其实就挺耐饱,而且因为膨胀得很大,所以好像一杯300ML的里面的牛奶和需要的燕麦都不是很多.我燕麦放得很少.而且我也不放糖,用得是脱脂牛奶做的.

其实蒸蛋很简单.蛋和水比例1:1到1:2,打好蛋用勺刮去小泡.盖上薄膜.放入水已滚地锅内中火蒸二十分钟左右.反正看着表层有点小小凸起基本就好了.

Princess · 发表于 2008-7-28 01:57

原来这样啊，我也用这种方法做的，看你的图片特别好看，还以为不是我们一般吃的那种蒸蛋呢

蝴蝶的翅膀 · 发表于 2008-7-30 00:26

哎，我居然吃了那么多，看了图片还饿了。。。

七七 · 发表于 2008-8-2 05:59

呵呵大家都在减肥啊
恩喝绿茶还有普洱茶减肥最近很多人都在试哎:

http潜水员 · 发表于 2008-10-25 00:27

我也很喜欢吃三文鱼哈哈，只要把鱼皮去掉就可以啦是朋友教我的

峰子 · 发表于 2008-10-25 05:59

哈哈，据小道消息。楼主现在正在国内渡蜜月呢～～

最近减肥,发些常吃的健康又美味的东东

回复 22# 的帖子