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今年流感肆虐 防止流感的11大祕方

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灌水天王(十八级)

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时事新闻 发表于 2013-1-9 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
卑诗省今年的流感季节十分严重,而有关官员已表示省内今年流传的流感病征特别猛烈,民众需要特别注意。+ q3 k* \9 P7 o& ^3 |; }9 j1 H5 h

! [9 v; T" @1 o: _: N7 A以下是健康专家和省内医生所提出的11个防止流感的祕方,希望读者朋友们可考虑采用。; D, g2 V% h, l3 H* d. B7 W% m
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您的手是流感最常传染的必经之路。每天多洗手是防止流感的最佳祕方。
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2。打喷嚏时用手臂/手巾挡住8 q. [/ C. w  S7 m

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用手挡打喷嚏将提升您分布病毒的机会。- u  t3 g2 ~1 E* D2 H
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2 H  ^$ j2 T+ l% N% s3。确保足够的睡眠/休息时间0 x0 b) @2 u: z8 d$ J0 Y0 `& L

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睡眠不足会造成免疫系统的衰退。2 ^9 p& b# C- V( H+ J
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4。打预防针5 T/ k3 W: q) F# o1 q) x! g

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预防针对容易感冒的人士(年迈人士,幼儿等)特别有帮助。; o" U+ b. \$ @" l  _  `
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每天30到60分钟的运动可以加强您的免疫系统。
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吸烟会影响您免疫系统内的第一波防御,以防身体在病毒成形前排出有害病菌。; ]8 s8 y3 D' ?# q. n: R+ p

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防止传染您体能未发的病毒,或防止与病人接触。& c* m8 N7 C0 [& {4 \! R

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* w; K) S: a  j0 y0 i! x厨房和浴室是时常需要清洗的病毒温床3 P, M7 E5 g- G4 b7 D  ^  |! A
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9。迅速抛弃使用过的手巾; V0 A  `; {: U& k6 J3 e- B* A

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7 [0 x' h/ ?' p  P使用过的手巾可能带有细菌,而必须立刻抛弃。
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+ {* D/ L# z- t0 B: i6 s研究显示每天喝5倍红茶可以提升人体抗流感能力大约10倍。/ g; p  x3 f! n; x* Z; r9 a

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; Q7 z* u/ Y' X+ s: c11。吃大蒜/蘑菇7 u0 I( [3 y- Q3 l
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5 X) f6 Q9 u0 J: `  Z% p大蒜(尤其是生大蒜)抗病毒的能力十分高,而蘑菇可以加强免疫系统和增加体内白血球数量。% F! ]  _+ U# b
2013-01-09 09:05:24来源网站:太阳报
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一切問題•最終都是時間問題••• 一切煩惱•其實都是自尋煩惱•••
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