今天的收获很大

今天第一次和Larry一起健身，才感觉到业余与专业的差距，感觉很好，Larry就像个personal trainer一样，介绍了一些新的动作，很详细的讲解的动作要领又帮忙给我做保护，真的学的很多。十分感谢larry. 今天的运动量很大，健身后，又游泳40分，游泳后很饿，回家后感觉背有点微酸，胳膊有点酸痛，是好现象。照照镜子，后背好像出来线条了。大概是心理错觉。^ _ ^  回家后想量体重，那知道身体很疲劳，上称的时候失去了重心，一只脚在称上，另一只脚踩空，结果身上的重量都在称上的那只脚上。称让我给踩坏啦。


PS:在网上看到一些速成的健身方案，6个月就可以练出漂亮的肌肉，不知道可不可信啊.

larry兄当然是牛了

楼主也一起写个健身日记吧,对自己也算是一个无形的督促.

睡了9个小时，后背和2头的肌肉有点酸，还好很舒服的，今天不打算练了，改打篮球。星期五在找Larry一起练。

开始几天多注意休息别受伤,等身体慢慢适应了再加大强度.