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Costco在加拿大可谓是家喻户晓，无论是食品还是其他日用商品，在质量和价格方面都非常亲民。
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但是，在售卖的食品中，不仅有对人体有益的健康食品，还存在着一些“十分受欢迎”的垃圾食品。
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“Eat This，Not That”网整理了一份清单，列出了Costco销量很好的食品中，哪些最健康以及最不健康。 2 G4 `4 i f+ Q, o3 Z+ R
1. Nutella 巧克力酱
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每2汤匙含有：200卡路里、11g脂肪、15mg钠、22g碳水化合物、2g蛋白质。
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Nutella如此美味，就是因为它富含大量糖分。而且，每次一买就是两罐33.5盎司的巧克力酱。这样大量并且高热量高糖分的食品真的是人们需要的吗？ , @5 H8 E8 s6 z
2. 农心豚骨拉面
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每包含有：450卡路里、18g脂肪、1550mg钠、64g碳水化合物、8g蛋白质。5 c5 z9 ~; m5 L/ x6 U
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它们确实比普通的方便面更好吃，但是富含钠和碳水化合物。这些绝不是人们要经常吃的东西。农粮组织表示，人每天应摄入少于2,300mg的钠，而这一包则超过了其50%。
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3. Kirkland招牌花生酱椒盐卷 2 i: A8 l6 k: c, E' ~- p# I4 R( C
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每28g含有：140卡路里、7g脂肪、230mg钠、15g碳水化合物、5g蛋白质。
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虽然单看每份的营养价值并不超标，但是它一旦吃就停不下来。一把一把抓起来，很快就摄入超量了。
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4. 黑糖珍奶雪糕
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每支包含：160卡路里、5g脂肪、25mg钠、27g碳水化合物、1g蛋白质。
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该雪糕中含有不少糖分。无糖冰棒或者冷冻水果则是更健康的选择。 6 z p# k1 P8 o
5. Kirkland招牌肉丸 $ w! N' A3 K# i" n
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每5个肉丸含有：230卡路里、18g脂肪、540mg钠、5g碳水化合物、12g蛋白质。0 _( k; @! d! m
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每5个肉丸含有大量的钠和脂肪。FDA建议每人每天摄入饱和脂肪应少于22g，而这些肉丸则占据了31%。
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6. Bigigo 鸡肉蔬菜蒸包 & L, f! ?3 R' K
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每6个包子包含：250卡路里、7g脂肪、570mg钠、34g碳水化合物、15g蛋白质。; P! I# }, m7 f+ {, G' e
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6个包子富含钠和碳水化合物。而人们每顿饭不会仅仅只吃这6个蒸包。就营养价值而言，人们很难将剩余的摄入量保持在合理范围内。
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7. 奶酪薯片 0 y9 y" O e \$ D
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每28g包含：150卡路里、10g脂肪、350mg钠、1g碳水化合物、13g蛋白质。- O; n) m8 j+ d( Y
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奶酪会让人们直接摄入大量脂肪和钠。另外，该产品的饱和脂肪含量较高，购买时请注意。
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8. 半成品炸鸡胸肉块
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每3盎司包含：160卡路里、6g脂肪、540mg钠、9g碳水化合物、16g蛋白质。) g# c" }% N! [$ @; A* ~6 H; P
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相比烤鸡来说，炸鸡中钠含量过高，而且蘸酱中也是如此。因此它并不适合大量食用。 0 }" ]# K. m3 s B+ V" p0 r! J
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