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一般情况下，早餐吃鸡蛋、咖啡、巧克力等食物不容易犯困。中国生物制药具体分析如下：
1.鸡蛋：鸡蛋是一种常见的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，具有养心补血、滋阴润燥等功效。早餐吃鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，帮助大脑保持敏锐的思维，避免出现嗜睡的症状。
2.咖啡：咖啡是一种备受欢迎的饮品，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素等营养成分，具有利尿消肿、缓解疲劳等功效。咖啡中含有咖啡因，可以使大脑神经兴奋性增高，避免想睡觉的情况。
3.巧克力：巧克力是一种食品，富含脂肪、蛋白质、微量元素等营养成分，具有补充能量、调节情绪等功效。巧克力含有可可脂，可以增强兴奋、提升精神。
除以上三种食物外，早上还可以吃草莓、面包等食物。如果患者吃了食物仍旧存在犯困的症状，建议在医生的指导下使用、醒脑等药物进行治疗。 |
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