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下面给大家推荐喜欢在家健身的人一定不陌生的多功能健身器材，这些简单实用的家庭健身需要使用的高频健身器材：
1.瑜伽垫
有人认为只要有床或地板，垫子也可以节省。但过硬会增加疼痛和对身体的伤害，过软，不能起到缓冲作用，严重影响效果。像一些常见的动作，如平板电脑支撑、俯卧撑、卷腹等，还需要使用瑜伽垫。
市面上的瑜伽垫主要有这些材料，按价格大致是橡胶TPEPVCNBR。
橡胶是最贵的，各方面都是最好的。橡胶瑜伽垫比较薄，回弹性强、耐用性、防滑性能很好，如果你觉得橡胶太贵，又不知道买什么，可以选择TPE材料，这个价格适中，性能各方面都不差。
2.跳绳
跳绳也是一种常见而方便的运动工具，我们也从小玩到大。事实上，如果家里没有其他运动器材，跳绳是一个很好的工具。跳绳也是一种有氧运动，如果没有系统的训练时间，每天使用分散的时间锻炼，跳绳就很好了。
3.弹力绳弹力带
弹力带弹力绳灵活性强，组合动作多，初学者健身入门的利器。
4.哑铃
哑铃，可能是初学者健身的首选，甚至许多健身党家都有一套。哑铃可以做很多健身动作，几乎每个部位的肌肉都可以练习。与杠铃相比，哑铃可以为教练提供更自由的角度，丰富的角度不仅可以训练得更全面、多角度刺激目标肌肉群，对关节受伤的训练者更友好。
哑铃有不同的重量，男生不要看不起5kg哑铃，以为自己能举起很多重量，一开始就练大重量，凡事量力而行，适合多少就练多少。
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