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试问哪个女性朋友不想自己年轻漂亮呢？很多女性往往都关注于自己的身材与容貌，而忽视了卵巢的健康。尤其是近几年卵巢功能低下越发偏向于年轻化，这就使得让女性朋友要关注自己卵巢的健康问题。
不知道大家有没有听说过“卵巢老1岁，女人就老10岁”这句话？为何会这么说呢？看看中国生物制药下文大家就知道了！
卵巢对女性至关重要：
卵巢就像一对双胞胎姐妹，分别驻扎在子宫两旁。她们是孕育「卵子」的小巢，储存了百万个「卵泡」了。
在每个排卵周期，她们会交替地派出一枚成熟的卵子，进入输卵管。一旦和精子相聚，就会孕育出新的小生命啦——不止如此卵巢还会释放两类重要激素——雌激素和孕激素。这两类激素对女性的身材、皮肤、脏器、新陈代谢等都具有持续的正面影响哦——可以说，卵巢才是维系女性美丽容颜的重要器官！
卵巢最怕这些行为：
1.不良饮食习惯
对于卵巢来说像薯条、炸鸡腿等高油食物，饮料、糕点等高糖食物，以及烤肠、午餐肉等加工肉类等等都不是啥好食物。平时要限量吃哦。
2.久坐不动
现在大多人整天不是坐着对着电脑，就是刷手机，一坐就好几个小时。美国癌症协会曾经发表过一篇跟踪研究，发现久坐的女性患卵巢癌的风险更高。
3.作息不规律
经常熬夜会使雌激素长期分泌不足，损害卵巢健康，严重的甚至会导致卵巢早衰的发生。
4.抽烟或者二手烟
卵巢可怕烟了，不管是主动吸烟，还是被动吸的二手、三手烟，都是她们的「杀手」。抽烟也会导致较高的不孕风险，增加自然流产率。
呵护卵巢就要这样做：
1.健康饮食
要吃的健康、均衡，多吃豆类深色果蔬、新鲜的鱼肉蛋，少吃高油高糖垃圾食品、深加工食品。
2.劳逸结合
平时注意休息，姐妹们在生活和工作中别太给自己压力，找到可以释放压力的方式。不要总是生气，情绪不好也会影响到自己的卵巢健康哦——
3.定期检查
如果发现月经连续几个月的持续少经、闭经，应尽快到医院检查卵巢。可以每年做一次妇科 b 超检查，及时发现问题！
由于卵巢对女性至关重要，所以不管女性是否有生育需求，都需要好好呵护卵巢的健康。因为卵巢不仅关系着女性的青春靓丽，还决定性女性“做母亲的潜力”，所以呵护卵巢健康是每个女性都要做的事情，可以说是每个女性的责任和义务。生活中要遵循以上方法来呵护卵巢的健康。希望每位女生都能够关注起自己的卵巢健康，做到内外兼美。
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