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我们总说“每个月中的那几天”，其实这就说的是月经，很多女性在经期会出现痛经的症状，此时会疼到在床上直打滚，真的是太疼了，只有体验过得女性才能懂那种疼。
那中国生物制药如何缓解女性经期的疼痛呢？其实可以从饮食方面做出调整，这样就不会那么痛了，安究竟该如何调整呢？请看下文吧！
1：益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉200克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，吃鸡肉。
2：山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30——50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗水时调入红糖，煮沸即可。
3：当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每天3次，连服5——7天。
4：红枣仔鸽汤
仔鸽1只（约300克），剖洗干净，将红枣8枚、当归10克、熟地黄8克、川芎8克放入鸽体内，用牙签将开口闭合。加水适量，隔水蒸烂熟，加入红糖即可。食肉，1周服用1剂。
痛经时该如何缓解呢？
1.饮食调理
月经期间，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，如雪糕、冰淇淋、辣椒、大蒜等，以清淡、营养的食物为主，如小米粥、西红柿、鸡蛋等。
2.热敷
如果女生来月经时没有做好腹部保暖工作，导致寒气入侵，可能会出现疼痛。建议女生用热毛巾或热水袋敷在腹部，促进血液循环，缓解不适症状，但热敷的温度要适宜。
3.按摩
月经导致腹痛时，建议女生在医生指导下在小腹处适当按摩，促进血液循环，缓解疼痛。但是按摩的手法要轻柔，以免加重不适。
如果女性朋友经常痛经，千万不要怕麻烦，一定要试试以上4款食谱哦，让你的痛经逐渐消失哦！同时，应该在生活方面做好以上几点，只有这样痛经才会理你远远的。女性朋友在月经期间应注意休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，适量运动，从而让自己轻松度过月经期！
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