俄罗斯是世界大国，又和中国是近邻，所以从小到大，我们总能在身边或者电视上看到许多俄罗斯姑娘，一个印象也随之深入人心：俄罗斯女人年轻的时候非常漂亮，婚后却大多身材走形，前后对比非常惊人。
就像俄罗斯当地的一个笑话： 结婚前，“啊，我的伊莲娜，你就是我生命中的阳光。”
结婚后，“啊，亲爱的让一下，你挡着光了。”
那么，是俄罗斯姑娘的基因如此，才在婚前婚后造成如此巨大的反差吗？ 并不是！这种反差的背后，其实是不良生活习惯的影响，如果我们中国的姑娘不注意这些，结果怕是会和俄罗斯的女人一样。
首先是饮食问题 俄罗斯女性的饮食很不健康，她们摄入的热量实在太高了！ 俄罗斯气候寒冷，所以俄罗斯人特别偏爱黄油、牛油和超高热量的甜点，还喜欢大量饮酒，伏特加是他们的最爱。俄罗斯餐桌上以面食为主，牛肉、马肉和鱼肉等肉制品为辅，很少烹饪青菜，可以说是非常不健康的饮食结构。
每到周末，俄罗斯家庭就要置办大餐，一顿饱饭配上几斤烈酒，保管吃完饭就倒头睡去，根本没有消化的时间。大家说着话唱着歌儿喝着酒，六点吃到十一点是很正常的事情。 而且啊，许多俄罗斯女人还有吃零食的习惯，洒满糖的甜点两小时一次，上午茶、下午茶、小夜宵从不错过，摄入海量卡路里后，怎么可能不发胖呢？
然后是缺乏运动 饮食习惯不分婚前婚后，如果俄罗斯的饮食热量这么高，为什么婚前的俄罗斯姑娘都很美丽？婚后却很快从“俄罗斯美女”堕落成“俄罗斯大妈”了呢？
俄罗斯姑娘年轻时的运动量可不小，大多数女性都积极参加各种运动。而且年轻人的新陈代谢很快，摄入的热量都可以消耗干净，反而让身材发育地很好、很健康。
然而在俄罗斯女性结婚后，随着年龄增加，她们的新陈代谢速度不断放缓，饮食摄入却保持不变，甚至还有增加。再加上俄罗斯还有女性婚后不工作的传统，在家养尊处优、吃吃睡睡，身材走形当然就不可避免咯。
所以我们说，俄罗斯女性婚后身材走形的原因还在于她们自身，不健康的饮食和缺乏运动是一切“女神”的天敌，只要能坚持运动、节制饮食，谁说结婚后就不能保持一个美好的身材呢？
比如俄罗斯瑜伽明星Marina Vovchenko，这位超有个性的光头美人已经是三个孩子的妈妈了。因为坚持练习瑜伽，她始终保持着火辣身材和天使面孔，在网络上吸粉无数。
Marina这样的女子，用自身的美丽打破了俄罗斯女性婚后身材变差的“定论”。
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