最新减肥日记（请大家监督）

峰子 · 发表于 2010-3-8 20:23

3月5号晚上在GYM称的，太伤心了......

由于圣诞节期间的海吃胡喝＋近期暴饮暴食，导致现在体重重新回到历史最高190磅。真是怀念160多磅时的感觉。从现在决心重新减肥，尽快回到以前的体重。

目前给自己制定了为期5个月的减肥计划。一个月减10磅，5个月争取减掉50磅，当然了我也知道这个目标几乎不可能实现，但有梦想总比没有强吧^_^

3－4月体重要小于180磅

4－5月体重要小于170磅

5－6月体重要小于160磅（以前的体重）

7－8月体重要小于150磅

8－9月体重要小于140磅（梦想体重）

每个月初我都会拍最新的体重照片上来，如果没有达到目标，我请所有回贴坚持监督我的人出来吃饭。哈哈,这个够意思吧......

放张LARRY的照片刺激下自己

来张自己以前的照片勉励下自己

近期只减肥不健身^_^

ammonlinlin · 发表于 2010-3-8 21:04

峰哥~
超越我不是梦啊，近在咫尺！

ammonlinlin · 发表于 2010-3-8 21:09

我也每天发感想 + 开心~~~~~~

yumikox · 发表于 2010-3-8 23:03

监督

ammonlinlin · 发表于 2010-3-8 23:28

回复 8# yumikox

嗯！要的
以后你吃多少就让他吃多少~
他肯定瘦

朱元璋23世 · 发表于 2010-3-8 23:42

大家都来监督。。。等峰子请吃饭啊。。。哈哈哈哈

峰子 · 发表于 2010-3-9 02:03

我得沙发一下，你发这两张照片绝对不是刺激了你一个人，我也受刺激了
larry 发表于 2010-3-8 19:46

哈哈，看来我目的达到了～～

峰子 · 发表于 2010-3-9 02:05

哈哈，3月8号
篮球1小时
跑步机1小时
目前体重184磅了
看来这几天效果还不错。没压力就没动力呀～～

大明 · 发表于 2010-3-9 06:00

你要到140磅干嘛？50磅啊，我感觉不太可能，毕竟我们都是上了年纪的人了~哈哈~再说140磅就130斤左右，那你得瘦成什么样了啊?

ammonlinlin · 发表于 2010-3-9 14:05

回复 12# 峰子

简单的讲那是还没吃饭+大便啦
吃一顿再憋一泼就回来6磅了!:

ammonlinlin · 发表于 2010-3-9 14:07

:

一个月减10磅为什么不是一年半的计划呢?
只剩10磅,我可以把你踹兜里哦!

峰子 · 发表于 2010-3-9 15:05

你要到140磅干嘛？50磅啊，我感觉不太可能，毕竟我们都是上了年纪的人了~哈哈~再说140磅就130斤左右，那你 ...
大明发表于 2010-3-9 05:00

哈哈，主要是想找个理由请大家吃饭～～

峰子 · 发表于 2010-3-9 15:21

回复峰子

简单的讲那是还没吃饭+大便啦
吃一顿再憋一泼就回来6磅了! ...
ammonlinlin 发表于 2010-3-9 13:05

希望如此吧～～

峰子 · 发表于 2010-3-9 15:22

体重这个东西呀, 不要太在意,,, 我2天之内体重浮动最厉害可以到8磅, 都是水分``量腰围是王道 ...
鬼树发表于 2010-3-9 14:01

我想先减下去，然后慢慢的再练回来，这样出线条就更简单与明显了。

ammonlinlin · 发表于 2010-3-9 16:25

本帖最后由 ammonlinlin 于 2010-3-9 15:33 编辑

回复 16# 鬼树

峰兄应该量胸围 ╭(╯^╰)╮

峰子 · 发表于 2010-3-10 02:44

3月9号
跑步机30分钟
篮球40分钟
目前体重184磅，朝着目标努力ING^_^

峰子 · 发表于 2010-3-11 02:26

3月10号
足球20分钟
目前体重182磅
明天继续大运动～～

大明 · 发表于 2010-3-11 05:43

3月10号
足球20分钟
目前体重182磅
明天继续大运动～～
峰子发表于 2010-3-11 01:26

希望你能坚持下去啊，哈哈，看你减肥的帖子也不是一个两个啦~哈哈哈哈~这次但愿是真能减下去~:

峰子 · 发表于 2010-3-11 18:11

希望你能坚持下去啊，哈哈，看你减肥的帖子也不是一个两个啦~哈哈哈哈~这次但愿是真能减下去~ ...
大明发表于 2010-3-11 04:43

上次减到165磅就停了。这次打算减到140磅再停。然后再练回160磅，这样线条肯定明显～～

峰子 · 发表于 2010-3-12 01:15

3月11号
KICK BOXING 80分钟（很累）
篮球1小时
体重183磅，涨回去了1磅（因为考虑到晚上大运动量下午多吃了点）

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