最新减肥日记（请大家监督）

峰子 · 发表于 2010-4-12 01:39

哈哈，等你俩结果
larry 发表于 2010-4-11 18:14

哈哈，月末见分晓......

kidca · 发表于 2010-5-8 00:27

好久没更新了。。

峰子 · 发表于 2010-5-8 04:24

好久没更新了。。
kidca 发表于 2010-5-8 00:27

多谢老兄提醒^_^

kidca · 发表于 2010-5-9 06:07

呵呵。。标题说请大家监督。。所以怕你放弃了。。
最近我也在减。。3月底184 到现在的168 。。。大家互勉哈。。

峰子 · 发表于 2010-5-9 16:06

呵呵。。标题说请大家监督。。所以怕你放弃了。。
最近我也在减。。3月底184 到现在的168 。。。大家互勉 ...
kidca 发表于 2010-5-9 06:07

老兄你这速度可够快的，平时你也去GYM吗？你的目标是多少磅？

kidca · 发表于 2010-5-9 18:26

老兄你这速度可够快的，平时你也去GYM吗？你的目标是多少磅？
峰子发表于 2010-5-9 16:06

恩基本每礼拜5-6天gym。。这礼拜管不住嘴巴。。停在168一个多礼拜了。。:

目标8月之前150以下吧。。估计达不到。。。现在减得都是容易的部分。。

峰子 · 发表于 2010-5-9 21:16

恩基本每礼拜5-6天gym。。这礼拜管不住嘴巴。。停在168一个多礼拜了。。
目标8月之前150以下吧 ...
kidca 发表于 2010-5-9 18:26

哈哈，太好了，我一周也基本上去5－6天。以前跑步为主，现在以打篮球为主了。最近半个月我也是因为没管住嘴体重一直在徘徊。你一般都是几点去呀？下次见面打个招呼啦～～

kidca · 发表于 2010-5-10 01:50

哈哈，太好了，我一周也基本上去5－6天。以前跑步为主，现在以打篮球为主了。最近半个月我也是因为没管住嘴 ...
峰子发表于 2010-5-9 21:16

呵呵。。打球也是有氧运动。。只要运动量保持。。效果是一样的。。。
峰子说的是um健身房吧?。。怪我没说清。。我是去shapes on pembina 。。比学校便宜一点。。而且离家近，走路3分钟。。汗。。。:sleepy:

峰子 · 发表于 2010-5-10 03:51

呵呵。。打球也是有氧运动。。只要运动量保持。。效果是一样的。。。
峰子说的是um健身房吧?。。怪我没 ...
kidca 发表于 2010-5-10 01:50

呵呵，原来这样。老兄有时间也写个健身减肥日记吧，互相鼓励与监督～～

kidca · 发表于 2010-5-10 22:23

呵呵，原来这样。老兄有时间也写个健身减肥日记吧，互相鼓励与监督～～
峰子发表于 2010-5-10 03:51

行啊。。反正也是闲着。。

峰子 · 发表于 2010-5-11 00:22

行啊。。反正也是闲着。。
kidca 发表于 2010-5-10 22:23

哈哈，太好了。从明起咱俩个相互监督鼓励～～

峰子 · 发表于 2010-5-11 00:28

5月10号
有氧篮球1小时

峰子 · 发表于 2010-5-12 00:01

5月11号
有氧篮球90分钟
目前体重174.6磅

峰子 · 发表于 2010-5-13 00:13

5月12号
有氧篮球1小时

峰子 · 发表于 2010-5-14 01:10

5月13号
跑步机30分钟

峰子 · 发表于 2010-5-15 02:34

5月14号
篮球1小时

峰子 · 发表于 2010-5-17 00:06

5月16号
足球1小时
篮球1小时
目前体重173磅，争取下周减到170－

峰子 · 发表于 2010-5-18 00:32

5月17号
跑步20分钟
跑步机35分钟
篮球45分钟
目前体重171磅
目标，周末把体重减到170以下

峰子 · 发表于 2010-5-19 00:27

5月18号
篮球1小时
目前体重173磅
最近2周基本上徘徊在171－175磅之间。努力争取这周内减到170以下。

峰子 · 发表于 2010-5-20 00:04

5月19号
篮球1小时