减肥日记。。

5月15日。 跑步半小时 自行车半小时。。

哈哈，我想把体重尽快和你一样。这样再减起来会更带劲～～
峰子 发表于 2010-5-15 02:37

加油。。礼拜一就要秤体重了。。
现阶段就希望每个礼拜能保持减3磅左右就ok。。越到后面越难减

加油。。礼拜一就要秤体重了。。
现阶段就希望每个礼拜能保持减3磅左右就ok。。越到后面越难减 ...
kidca 发表于 2010-5-15 21:23

我争取周一能下170磅吧，估计不太可能。昨天的体重是173.6，晚饭刚吃了2个螃蟹.午饭是烤羊排^_^

我争取周一能下170磅吧，估计不太可能。昨天的体重是173.6，晚饭刚吃了2个螃蟹.午饭是烤羊排^_^ ...
峰子 发表于 2010-5-16 00:13

呵呵。。我可没那口福啊。。

5月16日。。跑步5公里

5月16日。。跑步5公里
kidca 发表于 2010-5-16 20:16

我今天足球＋篮球 下午2点－7点几乎没停过。现在减到171磅了^_^

5月17日 跑步20分钟 。椭圆机40分钟 。。
体重 164.3  基本完成任务 。。下礼拜目标-4磅 。。

我今天足球＋篮球 下午2点－7点几乎没停过。现在减到171磅了^_^
峰子 发表于 2010-5-17 00:14

呵呵你在后面追我也减得快些

呵呵你在后面追我也减得快些
kidca 发表于 2010-5-17 20:03

哈哈，我171磅了。正使劲追你呢。越追越来劲......
PS你理想体重是下150磅吧

哈哈，我171磅了。正使劲追你呢。越追越来劲......
PS你理想体重是下150磅吧 ...
峰子 发表于 2010-5-18 00:42

恩。。145-150吧。。如果不经历平台期。。七月中应该可以达到

恩。。145-150吧。。如果不经历平台期。。七月中应该可以达到
kidca 发表于 2010-5-18 06:24

咱俩个目标基本上一样。我是140－145，预计在8月1号时减到。比比看谁先下150吧,这是我出国以后从来没达到过的体重。

5月18日 。跑步1小时 。。。

咱俩个目标基本上一样。我是140－145，预计在8月1号时减到。比比看谁先下150吧,这是我出国以后从来没达到 ...
峰子 发表于 2010-5-18 08:49

呵呵。没问题啊。。短期目标是突破160.。。
今天忍不住偷吃半个西瓜。。superstore买的。。巨甜。。明天多跑20分钟补回来。。哈哈

呵呵。没问题啊。。短期目标是突破160.。。
今天忍不住偷吃半个西瓜。。superstore买的。。巨甜。。明 ...
kidca 发表于 2010-5-18 23:17

哈哈，昨晚我吃了半个西瓜。结果体重升回173了。所以今晚我忍住了......
你这周目标是下160吗？我最近几年最轻的一次是2年前暑假减的，165磅75公斤。这个月如果我能减到165就很欣慰了。下160我就能穿短袖了......

哈哈，昨晚我吃了半个西瓜。结果体重升回173了。所以今晚我忍住了......
你这周目标是下160吗？我最近几年 ...
峰子 发表于 2010-5-19 00:46

没事。长回去的也是水分。。2磅换算热量的话是15000卡。。。差不多是12顿饭以上。。没那么容易长回来的。呵呵。。
估计这礼拜我很难达到目标了。。尽力把。。因为还剩半个。。不能浪费啊。

没事。长回去的也是水分。。2磅换算热量的话是15000卡。。。差不多是12顿饭以上。。没那么容易长回来的。 ...
kidca 发表于 2010-5-19 01:53

哈哈，我刚吃完夜宵。明天要多跑1个小时来消耗了......

5月19日 。 跑步6公里。。。

哈哈，我刚吃完夜宵。明天要多跑1个小时来消耗了......
峰子 发表于 2010-5-19 01:56

今天消灭掉了剩下的半个西瓜。。汗。。。希望至少这礼拜能减3磅吧。。越接近160越好。。

今天消灭掉了剩下的半个西瓜。。汗。。。希望至少这礼拜能减3磅吧。。越接近160越好。。 ...
kidca 发表于 2010-5-19 21:25

哈哈，既然你又吃了半个西瓜，我马上把剩下的半个西瓜也解决掉......

5月20日。。跑步1小时。。