减肥日记。。

哈哈，我刚吃完夜宵。明天要多跑1个小时来消耗了......
峰子 发表于 2010-5-19 01:56

今天消灭掉了剩下的半个西瓜。。汗。。。希望至少这礼拜能减3磅吧。。越接近160越好。。

今天消灭掉了剩下的半个西瓜。。汗。。。希望至少这礼拜能减3磅吧。。越接近160越好。。 ...
kidca 发表于 2010-5-19 21:25

哈哈，既然你又吃了半个西瓜，我马上把剩下的半个西瓜也解决掉......

5月20日。。跑步1小时。。

郁闷了，这俩天体重竟然又升了2磅。回到175了。看来吃西瓜也能增肥啊。本以为晚上饿了吃个水果好消化......

恩。。不用担心吧。。人体70%是水分。。体内的盐份又吸水。。。
我今天称也多回去0.8磅。。估计都是水分。。我看还是7-10天称一次体重比较好。。

恩。。不用担心吧。。人体70%是水分。。体内的盐份又吸水。。。
我今天称也多回去0.8磅。。估计都是水分。 ...
kidca 发表于 2010-5-21 11:45

哈哈，我郁闷的是不下170不去剪头发，我都托了半个月了......

哈哈，我郁闷的是不下170不去剪头发，我都托了半个月了......
峰子 发表于 2010-5-21 12:27

lol。。这个这个。。我就不好说了呵呵。。。

5月21日。。休息日。。

lol。。这个这个。。我就不好说了呵呵。。。

5月21日。。休息日。。 ...
kidca 发表于 2010-5-21 14:31

呵呵，我一般是周六休息，周五打球的人太多了不忍心不去......

5月22日  跑步45分钟 椭圆机45分钟。。、

今天明俩天休息日，最近连续运动太累了.

今天明俩天休息日，最近连续运动太累了.
峰子 发表于 2010-5-23 02:41

呵呵。。劳逸结合。。
我现在就打算每个礼拜3磅。。6月底冲150 .。

5月23日 。。
跑步1小时

呵呵。。劳逸结合。。
我现在就打算每个礼拜3磅。。6月底冲150 .。
kidca 发表于 2010-5-23 15:37

我这个月最大的心愿就是稳稳当当的减下170，6月底我能减下160就很满足了。

说来也奇怪这2天我都没运动并且吃的还不少，体重忽然就从176降到171了。真是不解......
PS 称了好几遍，眼绝对没有看花，

5月24日 跑步6公里 。。
体重161.1  虽然没达到4磅的目标。。3磅也行吧。。。
本周目标3磅。。

说来也奇怪这2天我都没运动并且吃的还不少，体重忽然就从176降到171了。真是不解......
PS 称了好几遍，眼 ...
峰子 发表于 2010-5-24 03:58

我也有过这样的情况。。人的体重浮动范围是很大。。加上shapes的破称也不是很准。。
其实每个礼拜1-2磅的速度减是最健康的。。也不会那么容易反弹。。坚持坚持！！！

我也有过这样的情况。。人的体重浮动范围是很大。。加上shapes的破称也不是很准。。
其实每个礼拜1-2磅 ...
kidca 发表于 2010-5-24 20:22

我差不多现在就是每周掉个1－2磅。可能是我只通过运动减而没控制饮食的缘故。记得2年前1个月左右的时间用运动＋节食减掉了25磅。用了大概2年的时间涨回来的。

我也有过这样的情况。。人的体重浮动范围是很大。。加上shapes的破称也不是很准。。
其实每个礼拜1-2磅 ...
kidca 发表于 2010-5-24 20:22

我差不多现在就是每周掉个1－2磅。可能是我只通过运动减而没控制饮食的缘故。记得2年前1个月左右的时间用运动＋节食减掉了25磅。用了大概2年的时间涨回来的。

5月25日 跑步1小时。 力量训练30分钟

呵呵，开始上力量啦。你练的是2头？