减肥日记。。

呵呵。。加油。。今天本来休息。。无聊的又去跑了30分钟。。


6月4日。 。跑步30分钟

6月5日 跑步6公里

你要是冲下150我还没冲下160的话，我请你去吃大餐。
峰子 发表于 2010-6-2 00:54

kg?lb?

显然是磅啊。。160公斤的人。汗。。320斤 。。355磅。。

哈哈，我剪头发了......

昨天睡太早。。忘记写了。。今天补上。。

6月6日。。跑步6公里。。

夏天来了，加油~！
larry 发表于 2010-6-6 01:36

谢谢了。。还剩不到2个月了呵呵。。

哈哈，我剪头发了......
峰子 发表于 2010-6-6 04:15

呵呵总算。。。
最近发现所有的裤子都大了很多。。皮带也要剪短了才能用。。呵呵。。该买新衣服了。。

6月7日。。。跑步45分钟 。。腿和腹部肌肉锻炼40分钟  
体重156.1  基本达标。。下周目标一样3磅。。。

6月8日。。跑步6公里

呵呵总算。。。
最近发现所有的裤子都大了很多。。皮带也要剪短了才能用。。呵呵。。该买新衣服了。。 ...
kidca 发表于 2010-6-7 13:40

哈哈，厉害呀都要换衣服了。我的衣服最近10年来基本上没换过。一个SIZE......

体重都156了，太刺激我啦～～

体重都156了，太刺激我啦～～
峰子 发表于 2010-6-9 01:43

呵呵。。如果努力点应该可以提前冲150了。。。

6月9日 。跑步50分钟 。。腿部和腹部肌肉锻炼40分钟

呵呵。。如果努力点应该可以提前冲150了。。。
kidca 发表于 2010-6-9 21:10

我的体重在170上下徘徊开了。要命了都1个月了，看来不节食不行了......

6月10号。。跑步6公里。。。

我的体重在170上下徘徊开了。要命了都1个月了，看来不节食不行了......
峰子 发表于 2010-6-10 00:30

呵呵。想快速减的话。。适当节食是必须的。。
我准备在7月中的时候恢复正常饮食。。然后就是保持了。。

呵呵。想快速减的话。。适当节食是必须的。。
我准备在7月中的时候恢复正常饮食。。然后就是保持了。。 ...
kidca 发表于 2010-6-10 23:35

从减肥到现在我的食量基本上没减,都是靠大运动量。感觉这样太累了，回头适应几天开始节食了......

一边看球一边吃怪味豆。。喝奶茶。。这礼拜危险了。。哎

6月12日。。。跑步6公里。。