SKY的健身日记

峰子 · 发表于 2008-6-16 16:50

SKY你不是号称今天就去打篮球？怎么又需要2-3天恢复了:

sky · 发表于 2008-6-16 22:32

原帖由峰子于 2008-6-16 16:50 发表
SKY你不是号称今天就去打篮球？怎么又需要2-3天恢复了:

6月16日
推胸4组*8个上胸4组*8个夹胸4组*8个肱二4组*8个引体向上1组*12个
投篮45分钟
哈哈哈我太强了

峰子 · 发表于 2008-6-17 03:37

原帖由 sky 于 2008-6-16 22:32 发表

6月16日
推胸4组*8个上胸4组*8个夹胸4组*8个肱二4组*8个引体向上1组*12个
投篮45分钟
哈哈哈我太强了

明天咱俩个去跳水，之前去锻炼。8点电话集会。有问题电话联系~~
PS LARRY要陪老婆去看电影，就剩下咱俩个了:

sky · 发表于 2008-6-18 01:34

6月17日
引体向上8组*8个 (负重10LB)
拉背4组*8个
游泳

峰子 · 发表于 2008-6-18 03:47

原帖由 sky 于 2008-6-18 01:34 发表
6月17日
引体向上8组*8个 (负重10LB)
拉背4组*8个
游泳

SKY游泳太没品了

sky · 发表于 2008-6-18 10:56

原帖由峰子于 2008-6-18 03:47 发表

SKY游泳太没品了

日

峰子 · 发表于 2008-6-19 01:56

原帖由 larry 于 2008-6-18 22:11 发表
你俩跳3米跳台了没有，我第一次去就跳了，很爽，啥事没有~~~~~~~~~~

1米 3米的都跳了，很过瘾。下次咱俩个去跳。SKY那小子一个都没跳并且和我比赛游泳时半路绕回去耍赖，不过还是被我追上了^_^

sky · 发表于 2008-6-19 08:28

6月18日
推肩4组*8个
提肩5组*10个
打蓝球30分钟
感觉腿还有没恢复过来.明天继续打篮球

sky · 发表于 2008-6-21 00:22

加油加油
6月20日
卧推4组，上斜卧推4组，夹胸4组，飞鸟4组，双杠屈臂伸4组，腹肌5组，篮球一个小时
爽

峰子 · 发表于 2008-6-21 04:39

SKY打球好好练练左手吧

sky · 发表于 2008-6-24 12:42

6月24日
推肩4组*8个提肩6组*10个
肱二4组*8个腹肌5组*25个

sky · 发表于 2008-6-26 11:05

6月25日
卧推4组,上斜卧推4组, 坐姿夹胸5组,站姿拉夹胸4组,站姿屈肘下压(肱三)4组,腹肌6组(全部都是下腹)

峰子 · 发表于 2008-6-28 04:28

SKY那天约会进展如何了？

sky · 发表于 2008-6-28 21:20

什么约会? 我怎么不知道?

峰子 · 发表于 2008-6-29 04:40

原帖由 sky 于 2008-6-28 21:20 发表
什么约会? 我怎么不知道?

靠，少装蒜。在你车上让我连烟都没抽完就急着跑了。。。。。。

峰子 · 发表于 2008-7-1 01:25

原帖由 larry 于 2008-7-1 01:20 发表
老鳖现在也不给我打电话，也不上网，不知道忙些什么:

正忙着泡妞呢

sky · 发表于 2008-7-3 23:07

这几天家里上不了网了但是没有放下锻炼, 具体练了什么我都忘了 !

峰子 · 发表于 2008-7-4 15:10

原帖由 larry 于 2008-7-4 01:19 发表
我知道你练了什么

我也知道了^_^

sky · 发表于 2008-7-4 15:49

下午去打篮球!

峰子 · 发表于 2008-7-11 04:17

SKY现在就知道天天泡妞，也不去健身和更新日记了