SKY的健身日记

sky · 发表于 2008-4-16 22:36

4月16日
卧推4组8个(不知道为什么,今天特别有力量,突破了以前的极限哈) 上胸4组8个(一样突破了以前的重量) 夹胸48个飞机夹胸4组8个腹肌6×25个

Tse · 发表于 2008-4-16 23:08

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

sky · 发表于 2008-4-16 23:12

原帖由 Tse 于 2008-4-16 23:08 发表
我的break dancin怎样? 厉害吗,哈哈哈.....:

很好很强大!以后你得BREAK DANCIN就是我们站器械的秘密武器!

Tse · 发表于 2008-4-16 23:14

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

sky · 发表于 2008-4-16 23:30

原帖由 Tse 于 2008-4-16 23:14 发表
那观众太少了,没人鼓掌,Larry 今晚人没了???: :

估计复习呢!或者睡觉呢! 他明天2门

峰子 · 发表于 2008-4-17 01:42

原帖由 larry 于 2008-4-17 01:07 发表
难道打过飞机就是猛么

哈哈，试试不就知道啦～～

sky · 发表于 2008-4-17 11:12

原帖由 larry 于 2008-4-17 01:07 发表
难道打过飞机就是猛么

真的管用,那天下去去推胸,45+20,做了2组*8个, 没用保护. 计划周日再加点重量

sky · 发表于 2008-4-17 11:32

原帖由峰子于 2008-4-17 01:42 发表

哈哈，试试不就知道啦～～

那你的打2次才能管用!

sky · 发表于 2008-4-19 14:39

4月19日
因为时间仓促, 推肩4组×8(平均210LB) 3组引体向上(最难搞的那个) 8个 8个 6个拉背4组×8(80LB)
肱二头4组×8 腹肌2组×25

峰子 · 发表于 2008-4-19 15:13

原帖由 sky 于 2008-4-19 14:39 发表
4月19日
因为时间仓促, 推肩4组×8(平均210LB) 3组引体向上(最难搞的那个) 8个 8个 6个拉背4组×8(80LB)
肱二头4组×8 腹肌2组×25

时间仓促，你小子忙什么去了？

sky · 发表于 2008-4-19 15:18

原帖由峰子于 2008-4-19 15:13 发表

时间仓促，你小子忙什么去了？

起来就1点了, 4点上班 3点半就得走!

Tse · 发表于 2008-4-20 00:41

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Tse · 发表于 2008-4-20 00:42

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

OreoCookie · 发表于 2008-4-20 01:14

原帖由 sky 于 2008-4-19 15:18 发表

起来就1点了, 4点上班 3点半就得走!

弟弟，是 WHO 说的 “ 我要一大早起来健身” 然后起来的比我还晚？？？？哈哈

sky · 发表于 2008-4-20 01:28

原帖由 OreoCookie 于 2008-4-20 01:14 发表

弟弟，是 WHO 说的 “ 我要一大早起来健身” 然后起来的比我还晚？？？？哈哈

妹妹啊其实我8点被人叫醒了后来又睡了一下,就那么晚了!

sky · 发表于 2008-4-20 22:53

4月20日
卧推8组 (新的重量,看来得保持1个月了!) 夹胸4组肱二头4组腹肌4组

[ 本帖最后由 sky 于 2008-4-20 22:54 编辑 ]

sky · 发表于 2008-4-20 22:55

那个黑衣人是谁? 哈

sky · 发表于 2008-4-20 23:00

啊,宝贝你来了啊! 用筷子夹!

Tse · 发表于 2008-4-20 23:10

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Tse · 发表于 2008-4-20 23:13

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-4-16 23:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Tse 该用户已被删除
	回复支持反对举报

Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-4-16 23:14 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Tse 该用户已被删除
	回复支持反对举报

Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-4-20 00:41 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Tse 该用户已被删除
	回复支持反对举报

Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-4-20 00:42 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Tse 该用户已被删除
	回复支持反对举报

Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-4-20 23:10 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Tse 该用户已被删除
	回复支持反对举报

Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-4-20 23:13 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Tse 该用户已被删除
	回复支持反对举报