SKY的健身日记

sky · 发表于 2008-5-6 10:10

原帖由峰子于 2008-5-6 03:17 发表
SKY你小子要好好加强一下耐力训练了

我觉得踢球很练耐力! 我以前高中耐力就特别好, 这样吧 ,下次踢球带上我吧

sky · 发表于 2008-5-7 00:56

5月6日
推肩4组*8个(220LB) 哑铃提肩4组*8 (35LB) 后肩4组*8(135LB) 股四4组*8(70LB)
投篮1小时. 打篮球1小时

sky · 发表于 2008-5-7 22:13

5月7日
打了3个多小时篮球.明天准备练器械了好久没练了!

Tse · 发表于 2008-5-8 00:37

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峰子 · 发表于 2008-5-8 02:15

原帖由 Tse 于 2008-5-8 00:37 发表
发觉越来越无聊了......没事做....

去酒吧，酒吧里小妞多，机会难得，不容错过呀。不然你白回国一趟了:

Tse · 发表于 2008-5-8 02:25

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sky · 发表于 2008-5-8 03:34

原帖由 Tse 于 2008-5-8 02:25 发表

我看到女生都会脸红,怎么敢去啊,第一次去Desire是和Larry他们一起去,人生第一次去,而且国内室内可以抽烟的,我昨天下午去找一个亲戚,才被熏了几个小时,回来后头很晕,刚开始闻到烟味是咳嗽,后来就头晕.. ...

要想泡妞,就要与众不同! 别人抽烟,你就抽大麻!

sky · 发表于 2008-5-8 03:34

PS 峰子说得很有道理, 不然你就白回国一趟了.

Tse · 发表于 2008-5-8 07:47

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sky · 发表于 2008-5-8 23:38

5月8日
昨天通宵没睡觉下午GYM打了6个小时篮球,2腿都是青, 明天器械@

sky · 发表于 2008-5-8 23:38

睡觉了困死了!

峰子 · 发表于 2008-5-9 02:46

原帖由 larry 于 2008-5-8 23:32 发表
没事做就打打飞机，以你现在20多岁处男之身，一炮打几十米没问题，站你家阳台，看谁不爽，射死他们

:

sky · 发表于 2008-5-10 00:38

5月9日
哎哎又打了一晚上篮球!

sky · 发表于 2008-5-10 00:51

总算还算是正的!

sky · 发表于 2008-5-10 00:59

原帖由 larry 于 2008-5-10 00:58 发表
Michael 和 Jay 差不多都是20分左右，分数是相对的，比如我的篮板，要是和校队的人打，那我肯定是负分，再能抢也抢不过2米多壮汉，相对相对:

有差距才能进步 ...

今天那个瘦高的力量高度速度特别是反应速度内线打的不错哦, 没他他们队就完了

sky · 发表于 2008-5-10 01:00

睡觉了,老憋明天下午我给你打电话哈

峰子 · 发表于 2008-5-10 04:31

楼上的俩位篮球玩H啦:

sky · 发表于 2008-5-11 00:02

5月10日
推胸4组夹胸4组肱二4组(很久没有练器械了,力量退步很大.)
打了2个小时篮球

峰子 · 发表于 2008-5-11 04:28

原帖由 sky 于 2008-5-11 00:02 发表
5月10日
推胸4组夹胸4组肱二4组(很久没有练器械了,力量退步很大.)
打了2个小时篮球

中投练的如何了？考虑考虑暑假3 VS 3吧:

sky · 发表于 2008-5-12 22:25

5月11日
推肩4组*8个提肩8组*8个后肩4组*8个腹肌4组
打篮球2小时

5月12日
引体向上9组*8个拉背4组*8个肱二4组*16个腹肌4组
打蓝球2小时

Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-5-8 00:37 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-5-8 02:25 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Tse 该用户已被删除	Tse 发表于 2008-5-8 07:47 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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