Shen Bin 的训练日记

OreoCookie · 发表于 2008-4-20 01:15

这里有点灌水，希望楼主大哥别生气。打不过你。。。:

峰子 · 发表于 2008-4-21 18:22

原帖由 larry 于 2008-4-20 01:52 发表

哇～～～～～好凶啊:

哈哈，小姑娘凶的狠～～

OreoCookie · 发表于 2008-4-21 20:50

原帖由峰子于 2008-4-21 18:22 发表

哈哈，小姑娘凶的狠～～

。。。。。完全造谣。。。。。。。。

峰子 · 发表于 2008-4-23 07:34

原帖由 OreoCookie 于 2008-4-21 20:50 发表

。。。。。完全造谣。。。。。。。。

哈哈

shenbin · 发表于 2008-5-1 19:06

今天下班后去体育馆，先玩了会篮球，想去健身，结果饿，吃了个SUB，然后又打了会球，然后去健身，感觉健身的时候一点力量也没有，败了，275都没推起来。。。太郁闷了。。。打球是不是也能打乏了啊？

峰子 · 发表于 2008-5-3 14:10

先健身再篮球的话就投不准了:

sky · 发表于 2008-5-3 15:26

很矛盾.........

shenbin · 发表于 2008-5-3 19:19

立志练腹肌。。。从今天起放弃大鱼大肉。。。:

峰子 · 发表于 2008-5-4 02:43

立志月底前来场减肥革命！！！

shenbin · 发表于 2008-5-4 16:10

原帖由 larry 于 2008-5-3 07:25 PM 发表

哈哈，不会影响的，尤其是大鱼，要继续吃，肉也得有啊，不然哪来的力量
多运动，燃烧掉脂肪就行了

当我吃的时候怎么也看不太出腹肌来，日的，今天中午自己堆了一张打PIZZA，下午练的不错，就是还是没练腹肌，不行了，我要找个练腹肌的“伙伴”了！

sky · 发表于 2008-5-4 20:51

为了跳的更高, 在空中停留的时间更长, 我坚持着.......

shenbin · 发表于 2008-5-7 20:23

下段时间我要修形了，但是我只有胳膊练大力量可以嘛？还要胳膊粗一些，不想修行胳膊，这样练可以嘛？

shenbin · 发表于 2008-5-9 20:17

也是啊，爷爷的不减脂了，感觉自己体型还可以啊，o(∩_∩)o...哈哈，需要大肌肉，哈哈！:

峰子 · 发表于 2008-5-10 04:32

原帖由 larry 于 2008-5-10 00:32 发表
对，你继续朝大发展吧，期待你来这边，和你掰手腕

LARRY我压你赢:

shenbin · 发表于 2008-5-10 06:02

原帖由峰子于 2008-5-10 04:32 AM 发表

LARRY我压你赢:

它爷爷的~~~

shenbin · 发表于 2008-5-10 18:48

我要吃成大胖子，哈哈

峰子 · 发表于 2008-5-11 04:29

原帖由 shenbin 于 2008-5-10 18:48 发表
我要吃成大胖子，哈哈

咱俩个掰手腕也赌一场吧。连喝5瓶啤酒或一大杯伏特加的，赌不？:

shenbin · 发表于 2008-5-11 21:56

你来我这边就和你赌

shenbin · 发表于 2008-5-15 22:23

他就会说，也不来玩！疯子卧推多少啊？你告诉我，我就有谱了

峰子 · 发表于 2008-5-16 03:07

原帖由 larry 于 2008-5-15 22:37 发表
这个和卧推关系不是特别大，峰子我估计一边一个45磅（估计少了别打我峰哥），我卧推可以到一边两个45加15，算下来卧推比峰子多一倍，但是我输给他了，在输给他之前，我还真没输过谁，这个东西是爆发力，用他的话说，他2秒以内如果解决不了 ...

哈哈，LARRY你吓到他了: