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12月6日，湖南邵阳学院附二医院发生一起病人家属殴打护士事件，男子突然拉住要加药的护士猛击头部并拉扯头发，警察赶到后男子称“心情不好”。在派出所做笔录时，打人男子又称：因两病床按铃，护士先给另一床加药而不满才动手。目前，此事还在进一步调查中。 
12月5日下午16:00左右，福州61路公交车在行驶到东街口附近时，一位老人站在后车门处想要下车，但没能下去。老人问司机“我要下车，你为什么不开门”，司机没有应老人的话，一直往前开，于是老人拿着手机走到前门去问司机投诉电话，想要投诉，双方对峙了一会儿，在车停到红绿灯路口后，司机骂道“你去法院告我我都欢迎你，你这死样子做什么咯”，在老人起身要返回车身中部时，司机站起来吼了一声，站起来和老人对骂，后面还动手打了。 
9月25日下午4点50分左右，张老太（87岁，海宁人）拄着拐杖在海洲街道民和小区内行走时，遇尚某（18岁，云南人）推着自行车经过，尚某由于心情不佳，将车往地上用力一掷，张老太见状后，好意向尚某喊话“这样要把自行车摔坏的”，这时丧心病狂的一幕出现了：尚某扔下自行车，径直奔向老人，狠狠的飞起一脚将老人踹倒在地，并连续用脚蹬踏、用拐杖抽打倒地老人身体，直至被赶来的群众制止。 
人人都有心情不好的时候，但自己心情不好绝不是迁怒别人的理由，更不能打别人泄愤。如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。
冲动是魔鬼，冲动行事后果严重！如何控制冲动哪？ 首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
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