峰子的健身＋减肥日记^_^

峰子 · 发表于 2009-4-27 17:38

我每次踢球回来，上肢就不感觉酸了：）
hellowujun 发表于 2009-4-27 10:59

腿有没有酸痛的感觉?

峰子 · 发表于 2009-4-30 00:55

4月29号
2头3组一组7个
3头 2组一组7个
肩膀2组一组10
跑步机10分钟
跑圈10圈

峰子 · 发表于 2009-5-1 00:20

4月29号
2头3组一组7个
3头 6组一组7个
飞鸟6组一组10个
背3组一组20个
推胸3组一组10个
跑步机10分钟
跑圈10圈

峰子 · 发表于 2009-5-3 04:11

哈哈,我开始是没打算练胸的.不过被达哥刺激到了,所以临走时又+上了~~

峰子 · 发表于 2009-5-3 04:12

达哥一边95,推了近10个看起来还很轻松......

峰子 · 发表于 2009-5-3 10:20

哇, 又是一个猛将兄``
鬼树发表于 2009-5-3 08:49

这哥们胳膊属于爆粗那种.希望下次视频他也能一起来^_^

峰子 · 发表于 2009-5-5 00:11

哈哈，对，达哥视觉效果非常好
larry 发表于 2009-5-4 23:18

hellowujun · 发表于 2009-5-19 15:08

腿有没有酸痛的感觉?
峰子发表于 2009-4-27 17:38

T完球还是有酸痛的感觉滴

hellowujun · 发表于 2009-5-19 15:09

这哥们胳膊属于爆粗那种.希望下次视频他也能一起来^_^
峰子发表于 2009-5-3 10:20

达哥比较害羞，你们要强迫下他去

峰子 · 发表于 2009-5-20 01:38

加油上课吧，估计你是没空去健身了
larry 发表于 2009-5-14 02:39

每天都很疲惫,哎,主要是没啥艺术细胞.混一天实在是太累了

峰子 · 发表于 2009-5-20 01:38

达哥比较害羞，你们要强迫下他去
hellowujun 发表于 2009-5-19 15:09

下次一定强迫他去.对了,明下午有比赛,记得去!

hellowujun · 发表于 2009-5-20 09:08

每天都很疲惫,哎,主要是没啥艺术细胞.混一天实在是太累了
峰子发表于 2009-5-20 01:38

呵呵，上课是蛮累的，习惯了就好。

樱桃 · 发表于 2009-5-20 10:37

加油啰

峰子 · 发表于 2009-5-23 00:45

呵呵，上课是蛮累的，习惯了就好。
hellowujun 发表于 2009-5-20 09:08

呵呵,正在努力习惯.主要是每天都要很早起床.

峰子 · 发表于 2009-5-23 00:45

加油啰
樱桃发表于 2009-5-20 10:37

呵呵,谢谢~~

峰子 · 发表于 2009-5-23 00:46

5月22
篮球2小时.不知道为啥累的有些发虚,虽然最后适应调整过来了.

峰子 · 发表于 2009-5-23 12:42

是不是太久没锻炼的缘故呢
larry 发表于 2009-5-23 08:20

才停了3个星期就......太可怕了

峰子 · 发表于 2009-5-24 03:49

我停3天就能感觉到耐力下降，没事，你不是还踢球么
larry 发表于 2009-5-23 23:09

最近T球次数也很少了,半个月T一次.

峰子 · 发表于 2009-5-30 00:47

5月29号
篮球1小时
羽毛球1个半小时
有氧减肥ING^_^

峰子 · 发表于 2009-5-31 00:18

挺好~~~~周五你去了吗，我也上楼了，怎么没看到你啊
larry 发表于 2009-5-30 22:29

我7点半才去的,玩了一小时篮球就该行羽毛球了^_^