峰子的健身＋减肥日记^_^

峰子 · 发表于 2009-5-31 00:19

5月30号
有氧羽毛球2小时^_^

峰子 · 发表于 2009-6-4 00:10

现在直接就去打羽毛球啦，真是全面发展啊
larry 发表于 2009-6-3 22:51

哈哈,主要是有人和我一起打了.一个打的不错的哥们~~

峰子 · 发表于 2009-6-13 00:39

羡慕你，随随便便就能长个5，6斤
larry 发表于 2009-6-8 07:09

兄弟我更羡慕你,怎么吃都不涨体重

峰子 · 发表于 2009-6-13 00:39

6月12号
篮球4个小时.直接出汗掉了2公斤^_^

峰子 · 发表于 2009-8-21 08:43

8月20日
目前体重172磅，近期目标160磅，初步用时1个月。希望大家监督～～
篮球40分钟，很久没好好运动了先恢复恢复

ben7198 · 发表于 2009-8-22 15:58

8月20日
目前体重172磅，近期目标160磅，初步用时1个月。希望大家监督～～
篮球40分钟，很久没好好运动了先恢复恢复
峰子发表于 2009-8-21 08:43

加油！
172磅已经很标准了，不过支持你向更完美发展

峰子 · 发表于 2009-8-23 01:00

8月22日
足球2个小时

峰子 · 发表于 2009-8-23 01:10

加油！
172磅已经很标准了，不过支持你向更完美发展
ben7198 发表于 2009-8-22 15:58

哈哈，不是追求完美想减肥，而是肚子上的肉太多了，不得不减~~

风花雨月 · 发表于 2009-8-31 06:53

强烈支持！问题是怎么管住嘴呢？有没有什么好的办法？
Princess 发表于 2008-7-14 22:30

很简单玩儿命吃吃饱了你就不想吃了~

峰子 · 发表于 2009-9-24 02:42

终于熬到可以去GYM了。检讨一下，由于最近没去GYM锻炼，体重直线上升至182磅，惭愧的很。故决定重新开始健身日记。请大家监督。
8月20号
有氧10圈
2头4组
3头4组
恢复锻炼ING

YAOAY · 发表于 2009-9-24 05:10

add oil !! 用力的健身吧!!

峰子 · 发表于 2009-9-25 02:46

add oil !! 用力的健身吧!!
YAOAY 发表于 2009-9-24 05:10

呵呵，忘记去跳舞了～～

峰子 · 发表于 2009-9-25 02:46

同样是一个月没去健身房，我掉了大概10多磅，我也检讨一下，一定要增重
larry 发表于 2009-9-24 06:48

唉，气我吧～～

峰子 · 发表于 2009-9-25 02:48

我倒是一直在练`` 不过一直原地踏步来着... 没啥进展...
鬼树发表于 2009-9-24 07:35

以前我跑10圈几乎都没啥感觉，昨跑了10圈到现在为止腿还酸呢.看来还是坚持最重要。这点要向鬼树兄学习^_^

峰子 · 发表于 2009-9-28 00:33

缓了N天胳膊腿终于恢复过来了。
9月27日
有氧足球2小时，本来想继续可惜天公不作美下起了冰雹，给砸到饭馆去了^_^

峰子 · 发表于 2009-11-30 16:18

全顶上去，继续锻炼
larry 发表于 2009-11-30 13:26

哈哈，兄弟你爆发了～～

峰子 · 发表于 2009-12-1 02:18

对啊，可能之前有广告，不然大部分人的帖子都在3页以后了，得顶上来，这是体育版的根基，唯一别的论坛不能复制的
larry 发表于 2009-11-30 23:37

哈哈，没错。我们的健身日记是任何一个论坛都复制不了的.
ps我最近偷懒严重，体重一直保持在１８０磅了

峰子 · 发表于 2010-1-19 03:02

唉，刚才把以前的记录看了看真是太汗颜了。
目前我体重190磅85公斤了。现在开始，开始重新恢复训练＋减肥
第一件事情开始跑步
1月18号有氧40分钟

峰子 · 发表于 2010-1-20 04:06

1月18号
有氧T球1个半小时
目前体重84公斤
希望月底前可以减到80公斤^_^

峰子 · 发表于 2010-1-21 03:46

1月20日
有氧半小时
体重没变～～