峰子的健身＋减肥日记^_^

峰子 · 发表于 2008-8-15 03:49

补一下8月13的日记
下午篮球2小时
晚上足球3小时^_^

峰子 · 发表于 2008-8-18 03:22

8月17日
推肩6组一组6个（100磅）
3头6组一组6个（60磅）
2头6组一组6个（50磅）感觉这个最过瘾了，胳膊和脸练的都爆红极度充血^_^
跑步10分钟 1000米

峰子 · 发表于 2008-8-19 01:16

8月18日
篮球2个多小时

七七 · 发表于 2008-8-19 07:52

原帖由峰子于 2008-8-13 05:54 发表

说好了，我可等你带减肥秘方呢。看来最近可以继续狂吃了^_^

镇定镇定啊
虽然有秘方
节食依然很重要
:

峰子 · 发表于 2008-8-20 03:06

原帖由 冰糖葫芦 于 2008-8-19 07:52 发表

镇定镇定啊
虽然有秘方
节食依然很重要
:

呵呵，我依然保持2天一顿饭～～

峰子 · 发表于 2008-8-21 01:55

下午篮球1小时30分钟
晚上足球1个小时
回到家的感觉，一个字：爽

峰子 · 发表于 2008-8-25 02:41

下午篮球1个小时
健身半个小时
完毕^_^

七七 · 发表于 2008-8-25 03:01

原帖由峰子于 2008-8-20 03:06 发表

呵呵，我依然保持2天一顿饭～～

妈妈呀饿死我了你强！！
注意身体啊

峰子 · 发表于 2008-8-26 10:18

下午篮球2个小时
健身半个小时（3头和推膀）

峰子 · 发表于 2008-8-26 22:09

原帖由 larry 于 2008-8-26 21:51 发表
我明天去练习投篮:

哈哈，明天我也去练习投篮。好好练练基本功，忽然发现自己几乎没有基本功^_^

sky · 发表于 2008-8-27 23:30

你的2分投篮挺准的, 不用练了!

峰子 · 发表于 2008-8-28 04:25

原帖由 sky 于 2008-8-27 23:30 发表
你的2分投篮挺准的, 不用练了!

SKY你夸谁呢～～

峰子 · 发表于 2008-9-3 18:47

9月3日
2头3组一组6个（50磅）
3头6组一组7个（50磅）
推肩6组一组6个（100磅）
有氧篮球15分钟 ^_^

小珂 · 发表于 2008-9-3 18:50

100磅。。。。。是英镑么？:

峰子 · 发表于 2008-9-5 03:05

原帖由 一点心情 于 2008-9-3 18:50 发表
100磅。。。。。是英镑么？:

真聪明。答对了～～

峰子 · 发表于 2008-9-8 00:15

9月7号
中午足球2个半小时
下午篮球1小时
2头 6组一组6个（70磅，很吃力）
3头 6组一组6个（50磅）
肩膀 6组一组6个（100磅）

七七 · 发表于 2008-9-8 17:31

一直搞不清楚磅和英镑有什么区别啊
磅是多少斤啊
昨天去买东西的时候看见磅很困惑啊

峰子 · 发表于 2008-9-9 03:32

最近经常称体重好像都已经习惯用磅了^_^

峰子 · 发表于 2008-9-10 04:13

原帖由 larry 于 2008-9-9 23:20 发表
你现在已经可以从肉眼看出瘦了不少，哈哈，目的达到了

哈哈,是啊是啊,好多朋友见了我都这样说.老开心啦~~

峰子 · 发表于 2008-9-15 02:22

9月14号
早上足球2个小时
下午篮球1个半小时