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上个月，跟一个医生朋友一起涮火锅吃饭，刚开吃一会儿，他就说：大家还是悠着点，很多病都是吃出来的。大家伙正吃的起劲呢，却听到这样一句话，简直不要太扫兴。然后，医生朋友就提到了自己最近看的一个病例：
一个一岁的孩子因为吃得太多，体重飙升至27斤，比同龄孩子足足重了7斤多！那可真的是一个大胖小子啊！白白胖胖的！
我的妈呀，这么小的孩子，竟然比同龄小孩胖了7斤多！我简直快要惊掉10次下巴！
后来医生朋友接着说：
这孩子发育很迟缓，爬的晚，站的晚，走路也晚。为什么呢？跟这孩子的父母沟通后发现，孩子由家里的爷爷奶奶带着，生活过得异常的舒适，简直犹如一个小皇帝一样，要什么给什么，每天就是不间断的吃吃吃、喝喝喝。之前这孩子的父母也担心过，怕每天这样吃吃喝喝的，弄出什么毛病来，但是吧孩子一哭，只要给他点吃的或者喝的，孩子的脸上就立马“多雨转晴”，特别管用。所以后来就没再多管，但没管的后果就是孩子体重超标，过于肥胖，关键是由于肥胖导致的一系列问题：脂肪代谢异常、低血钙、甚至发育迟缓等，再这样任性下去，也有可能会得儿童糖尿病……
听完医生朋友的话，桌上所有人顿时语塞，有人还默默放下了筷子。
相信不少人小时候都跟爷爷奶奶生活过吧，相信大家对这句话也都深有体会吧：有一种冷叫奶奶觉得你冷，有一种饿叫奶奶觉得你饿……小时候去爷爷奶奶家，爷爷奶奶就把家里的各种好吃的都拿出来，然后兜里塞点，手里塞点，然后还再给你桌上放点……
说实话，我们都知道爷爷奶奶的出发点是好的，想给孩子世上最好的“爱”，可是却不曾想爱过了头儿，就成为了孩子的“痛苦”和“负担”。
爷爷奶奶那个年代的人，吃的少、喝的也少，缺衣少粮，不是流传着这么一句话吗：“宁愿被撑死，不能被饿死。”再加上老一辈的人都比较喜欢把孩子养得“白白胖胖”的，觉得这样的孩子才够壮实，才够健康。所以就不停的给孩子吃吃喝喝，结果就导致孩子变得过于肥胖。
然而现在早已不是当年，以前的很多育儿理念已经不能适用于现在。随着人们物质生活的提高，儿童肥胖问题已经越来越严重。研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常等问题，这也是儿童糖尿病的早期表现。根据最新Meta 分析研究显示：中国最近的30年间，儿童肥胖概率已经从1.8%提高到13.1% ！
可想而知，肥胖给宝宝带来的困扰与伤害有多大，其影响主要体现在以下四个方面：
1。 动作缓慢而笨拙
通常来说，肥胖宝宝运动时动作缓慢而笨拙，比正常体重的宝宝消耗得体能多，很容易感受到累，宝宝累了就很容易犯懒，进而运动量减少，锻炼过少又会导致更加肥胖，最终变为恶性循环。
2。 身高增长缓慢
肥胖宝宝体内过多的脂肪，会消耗维生素D。很多实验和研究结果证实，肥胖宝宝发生维生素D缺乏的比例远远高于正常体重的宝宝。维生素D缺乏，将影响钙沉积在干骺端，阻碍身高的生长。
（PS：很多家长会认为孩子看着矮是因为胖产生的视觉差异，实际就是肥胖在影响身高。）
3。 影响智力发育
这一点，不唬人！肥胖儿童在活动或者睡眠时，很容易出现缺氧的状况。脑细胞是身体对缺氧最敏感的的器官，脑缺氧会导致肥胖儿童出现造成嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝等现象，久而久之，将影响儿童智力发育。
4。 增加哮喘等呼吸道疾病的风险
儿童肥胖会增加颈部、面部的脂肪堆积，体内的软腭和咽喉壁上附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，可能出现打呼噜的情况，也为日后引发呼吸道疾病的风险埋下了种子。
那么，我们怎么做能解决肥胖宝宝的问题呢？专家给出了几点建议：
1。 减少夜间喂奶
夜间喂奶消耗热量低，很容易把热量转化为脂肪，让宝宝更胖，晚上入睡后如果宝宝频繁觉醒，建议用玩具或轻拍安抚。对于已经可以独立吃饭的宝宝，甚至可以不必再夜间喂奶。
2。 多吃粗粮
粗粮有助于增加饱腹感、减少脂肪转化，对宝宝改善饮食有一定帮助，但是不太容易吸收，所以用量需在主食1/3以内。
3。 好好吃饭，别吃零食
建议家长为宝宝做到三餐固定、牛奶固定、水果固定。另外，肥胖的宝宝都比较喜欢吃零食，建议家长要给宝宝戒掉高热量的零食。每天多喝水，提高身体的新陈代谢，这样才有助于脂肪的代谢。
4。 多做运动
运动可以减肥，这一点毋庸置疑的。对于年龄稍大一些的宝宝，可以在户外玩1-2个小时左右，既可以帮助孩子消耗热量，又可以解放家长双手，可谓一举两得。
5。 慢慢吃，不能暴饮暴食
宝宝们的胃可能已经被撑大了，这个时候我们要怎么办呢？不要暴力控制饮食！不要暴力控制饮食！不要暴力控制饮食！重要的话说三遍！ 最科学的解决方法就是：逐渐减少食物量，让胃有一个慢慢适应的过程，最终实现减小胃口、控制体重的目标。
总之，白白胖胖的孩子虽然看上去很可爱，但是他们要承受多少痛苦，孩子自己知道。希望家长们切忌不要再有“白白胖胖”的这种育儿观念了。
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