小骏与少达的健身日记

hellowujun · 发表于 2009-5-25 15:58

5月23日
2圈跑步热身，引体向上8*3组 , 器械辅助引体向上8*6组（40lb 辅助）；划船拉背 10 *6 组（90 lb-110 lb），肱二10*5组， 40lb负重；搁腿仰卧起坐 30*4组.

峰子 · 发表于 2009-5-26 00:55

大家都在坚持着,不错不错.互相刺激^_^

hellowujun · 发表于 2009-5-29 14:35

5月28日
2圈跑步热身，上斜哑铃卧推（40 lb）, 10*4组，立正脑后推举杠铃（40 lb） 10*4组
飞鸟（12 lb），30*4组，搁腿仰卧起坐 30*3组，仰卧腿上举 30*3组

hellowujun · 发表于 2009-6-3 15:22

52# larry

Larry, 是一边20lb啦，一般到25lb我就开始觉得重了。
这几天整理家，休息了好几天。达哥也没怎么去。周三开始继续。。。
对了，谢谢你送的报纸啊:)

峰子 · 发表于 2009-6-3 17:13

52# larry

Larry, 是一边20lb啦，一般到25lb我就开始觉得重了。
这几天整理家，休息了好几天。达哥也没怎么去。周三开始继续。。。
对了，谢谢你送的报纸啊:) ...
hellowujun 发表于 2009-6-3 15:22

哈哈,今早我也收到报纸了......

峰子 · 发表于 2009-6-4 00:08

不谢不谢，都给你们送这种情况不多见，数报纸的人有的时候很晕，多给我个7，8份的，我自己留着实在没什么用，丢了又觉得可惜，哈哈，感谢我住在这里，熟人多，捎带就给你们了 ...
larry 发表于 2009-6-3 22:48

报纸送多久了?

hellowujun · 发表于 2009-6-4 09:17

55# larry

早上出门发现阳阳家门口也塞着报纸，larry你真敬业啊

峰子 · 发表于 2009-6-5 00:19

马上半年了，没有一次迟到，也没有absence
larry 发表于 2009-6-4 23:08

帅就一个字^_^

hellowujun · 发表于 2009-6-8 10:12

60# larry

我晕，阳阳还每天花时间看报纸啊，怪不得都没时间来健身了。

峰子 · 发表于 2009-6-15 15:48

阳阳每天都要，哈哈，他说他要看报纸，我就争取每天冒险多拿一份，但并非每次都能得逞
larry 发表于 2009-6-8 07:08

晕,他看的懂吗?下次问问他......

hellowujun · 发表于 2009-6-15 16:21

晕,他看的懂吗?下次问问他......
峰子发表于 2009-6-15 15:48

呵呵，下次你问他啥啊？难道你也看报纸了？