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女老板每晚地上来回爬行半小时 10天减肥8斤
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4 _/ n& e' p' }% E5 U- P2013-06-26 09:20:21来源网站：中国经济网
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周女士通过爬行减肥，自称有奇效，医生说这也是一种运动减肥法，但不适合所有人4 |! w1 m) p2 v7 Y3 t, ^- z2 L
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10天减下8斤，腰围从2尺7减到2尺4，你能做到吗?北碚区的周辉女士尝试了一种爬行减肥法，每天晚上九十点，戴着手套在地上爬行半小时，再快步行走1小时，就能减肥成功。
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$ Z# \! @& C2 n% b6 r* @周辉今年49岁，身高1米59，原来的体重在150斤上下，现在的体重在139斤左右。周辉说：“虽然人多的时候还是觉得有点不好意思，但是为了自己的身体，面子又算得了什么?”
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医生的话吓得她减肥
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昨日上午11点过，北碚区双元大道187号富辉轮胎营业部门前，一名中年女子正躬着身体，在门前的空地上爬行。' N1 g8 u4 H' M/ }
' z2 T4 y y2 @7 o {2 E2 @# [$ t只见她两只手戴着手套，撑在地面，两脚着地，在20多米长的空地上来回地爬。; y1 y4 L k j
. o: o4 }4 A: r+ h- Q女子正是这家轮胎店老板周辉。她穿着一件黑色花纹裙子，相比半个月前的她来说，如今，她显得红光满面，容光焕发。
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周辉说，和大部分每天坐在办公室里的白领一样，长期没有得到锻炼，身体逐渐发福，变得“宽”了起来，身体素质也逐渐减弱。今年5月27日，周辉去第九人民医院检查，发现自己的血糖偏高。# F8 H* g' X& B! r0 U6 }
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最高的时候，空腹血糖的数字达到了7.8mmol/L，而标准值在3.89-6.11mmol/L。医生告诫她：“你再不减肥，就等着糖尿病来找你!”9 N6 F/ }7 \9 ]3 x7 w0 ?
K" W6 o% C4 v医生的话让周辉担心不已，她害怕生病，给自己和儿女留下痛苦。为了避免糖尿病，周辉开始想尽办法减肥。* G5 h3 z* }; `- G& C9 i* i
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刚开始的时候，周辉认为跑步有用，就每天沿着公路跑近1小时。可坚持了一段时间后，她发现跑步的方法见效太慢，仅仅减掉了2斤。后来，周辉在上网的时候查询到学动物爬行的减肥方法。7 G4 ?2 D3 j/ C/ D R; |
) o" y6 A$ C9 F9 {半信半疑之下，她在医院检查的时候，咨询了专业人士。专业人士表示，这种方法从理论上来说，是可以减肥的，因为学爬行的时候能够让全身各个部位得到运动，达到减肥的效果。' z ~2 ?* K. I5 J
. M; @6 q% ~# C, j7 V爬行10天减肥8斤
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6 B5 w3 V# V0 p: ~6月份的阳光将周辉门前一块大约100平方米的空地晒得发烫，而这块空地，见证了她8斤赘肉的消失。”- z8 A: x4 Q( n( d: v1 t* j
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从6月7日起，她在这里开始了爬行减肥之旅。
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每天晚上九十点后，过路的行人寥寥，过往的车辆也比白天少了许多，她就在这里爬行减肥。
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本来，周辉是打算在家里爬行，但家里空间有限，再加上她又要随时照看门市，只能选择了在大庭广众之下进行爬行减肥。
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; p1 v- U/ M9 Q7 c) V3 t$ N: x每爬行10分钟左右，周辉都会起身休息一下，免得给身体带来太大的负荷。不过她选择休息的方式是快步行走。“每天爬半小时走1小时，保持运动量。”周辉说，运动完后，不能立即停止下来，需要站着一会，才能开始喝温水，不能喝凉水。1 s1 [2 Y% c, r# i/ e4 R/ N& J
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虽然是在晚上，但有时过路的行人看到，都会觉得她是个“疯子”。周辉说：“为了找回自己的自信，找回健康的身体，面子算得了什么?”她并不会解释，只会埋头继续爬行。
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刚刚持续10天，她的体重就从147斤下降到了139斤。站上秤，看到显示的数字后，周辉觉得自己的汗水没有白费。+ W. U3 d) ?2 |5 Y4 i( F- f1 W
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她拿起自己刚买的裤子和以前的裤子对比，腰围从2尺7变成了2尺4。
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; ~0 @4 l7 n2 l她拿着自己的裤子，带着笑容说：“这样减肥有好也有不好。减得太快，以前的衣服裤子都穿不得了。”9 u# O; G! s6 P4 @$ Q) L$ q
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昨日，周女士展示她的爬行减肥法。
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邻居模仿坚持不下来
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: c/ m+ q9 s$ F: M5 C8 c“刚开始的时候，很难坚持下来，经常搞得全身很痛。”周辉说，“一般人根本坚持不下来，刚开始的时候，晚上睡觉两只小腿非常痛，后来就慢慢好了。” Z" c+ d* O/ V ?
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如今，周辉每天晚上还会坚持爬行。不过，最近2天，下雨让地上湿漉漉的，不好爬行，才停止了两天。
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! Q$ m8 W! j+ L+ G3 v周辉的目标是减到120斤。而即使减肥成功，也要每天保持锻炼。$ b# S" W* t" Q4 j2 n6 h
( `/ w, p0 \4 D7 ?! L, v今年46岁的郑敏是周辉的邻居，也是她的“粉丝”。体重170多斤的她跟着周辉爬行了2个晚上后，就再也坚持不住了。
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她说：“这种方法太难了，只有用其他的方法减肥了。”' A% m! c x2 @, `9 `
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