原标题：迷人计丨张嘉倪秦舒培陈妍希“家里蹲”，趣味亲子瑜伽超有爱！
作者：李茜茜
这段时间，很多人都不再节食减肥，变成了厨艺大师，杨幂也是其中一个。
但经过长达1个多月的精心喂养，身高167cm，生过宝宝的杨幂，体重竟然比之前还轻了，只有90斤！
而此时穿不上牛仔裤的瑞酱已经不敢上秤了。
除了肉肉带来的烦恼，精力无处安放的宅家神兽，也让小编的心情跌宕起伏。
不禁低头问微博：为什么同款带娃，我灰头土脸，女明星却看起来如此轻松并且美丽依旧？
原因都在这里！
张嘉倪
居家运动&带娃健身两不误
靠墙下蹲还能坐一个20斤左右的宝宝，真是考验肌肉力量的高级别动作，看来平时绝对没少锻炼。果然好身材是有理由的！
陈妍希
你玩得开心，我锻炼得省心。
陈妍希的宝宝也比较小，几乎需要24小时挂在妈妈身上，想要健身，简直分身乏术，不如就把宝宝当做“健身工具”，举高高的动作，不仅宝宝喜欢，妈妈也在愉快的氛围下不小心多做了几个。
秦舒培
亲子瑜伽超治愈
跟小神兽一起做亲子瑜伽，不仅可以消耗神兽的精力，共同锻炼身体，增强抵抗力，还可以在练习的过程中增进母女感情，非常推荐哦！
明星门都已经亮出了减肥&带娃秘籍，还不赶紧抄作业！
Step 1
妈妈仰卧在地，用四肢力量撑起宝宝，有效锻炼四肢肌肉，对宝宝体力无要求，小龄宝宝也可以一起做
Step 2
考验平衡能力和耐力的动作，适合妈妈和宝宝互相鼓励，增进亲子感情。可以充分锻炼到手臂肌肉。
Step 3
倒立难度较大，建议有基础的妈妈做。比较大龄的孩子可以尝试下腰动作，锻炼腰部力量和柔韧性。
Step 4
妈妈半下蹲，宝宝站在大腿上做出各种姿势。考验配合度，对妈妈肌肉力量要求较高。建议运动前充分热身，从简单的动作开始练起。
带孩子也能轻松又美丽，妈妈和宝宝一起练起来吧！
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