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引体向上做不了

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留洋博士(十二级)

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ben7198 发表于 2009-5-16 08:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

因为力量不够，所以做不了。有什么其他方法可以练后背的肌肉吗。

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峰子 发表于 2009-5-16 15:43 | 显示全部楼层

据说啊, 做不上去, 就抓着杠子吊着, 能吊多久吊多久, 慢慢也就能拉上去了.

不用引体的话, 宽度可以练下拉,
,

厚度可以做杠 ...
鬼树发表于 2009-5-16 09:12

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